HERZENS-SCHÖPFER*IN
SEI MAL DU SELBST!

JAHRESGRUPPE

Aus meinem beinahe drei Jahrzehnten gesammelten Erfahrungsschatz, Ressourcen und Kompetenzen Reichtum schöpfe ich freudvoll und biete nach einer längeren Pause wieder geschützte Räume als ganzheitlich, bewegte Selbsterfahrung an. 

Diese Begegnungen finden in voller Präsenz einmal monatlich, halbtags oder ganztags in Bildungshäusern statt. Die Jahresgruppe trifft sich ab Jänner 2025 fortlaufend an 8 Tagen (jeweils ein Tag im Monat)  

Alle Termine werden bis Mitte November 2024 bekannt gegeben!

REISE ZUR INNEREN WAHRHAFTIGKEIT

Deine Reise zu dir Selbst! 

Der achtsame Umgang mit uns selbst und anderen ist die Basis für ein ehrliches, respektvolles und friedliches Miteinander.

Die meisten Menschen haben immer weniger Zeit, Energie und Kraft. Sie verlieren die Verbindung zu sich selbst. Denn so viele sind mit ihren Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft.

Doch das Leben findet im gegenwärtigen Moment "Hier und Jetzt" statt. 

Schenke dir Zeit in einer entspannten Atmosphäre von Achtsamkeit und Liebe.

Hier hast du die Möglichkeit dir selbst neu zu begegnen. Lass dich von deinem Herzen berühren. Entdecke deine eigene, ganz individuelle Persönlichkeit und lass dich ein auf eine wahrhaftige Begegnung mit dir selbst und deine Nächsten.

Inhalte: 

  • Rhythmische Arbeit mit Körper, Raum und Zeit, um das Zusammenspiel von Bewegung und Emotion zu erleben
  • Integrative Tanz- und Bewegungstherapie, die Ausdruck durch körperliche Bewegung als kreative Methode nutzt
  • Authentic Movement als eine Form der aktiven Meditation, die den inneren Impulsen freien Raum gibt
  • Atem- und Achtsamkeitstraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und tiefer mit sich selbst in Kontakt zu kommen
  • Visuelle Meditationen in Form von Imaginationen und Phantasiereisen, die Zugang zu inneren Bildern und Gefühlen ermöglichen
  • Experimentelle Stimm- und Körperarbeit, die die Stimme als kraftvolles Ausdrucksmittel integriert
  • Improvisation und Performance, inspiriert vom ursprünglichen Sinn des Tanzes und seiner Verbindung zur menschlichen Kultur
  • Maskenarbeit mit dem Bau von Gesichtsmasken aus Gips und der intensiven Beschäftigung mit dem Ausdruck verschiedener Maskenformen
  • Gruppenselbsterfahrung und Gruppendynamik, um den Austausch und die Verbindung innerhalb der Gruppe zu fördern
  • Auseinandersetzung mit Körper, Geist und Seele, um ein ganzheitliches Verständnis des Selbst zu erlangen
  • Prozesskörperbilder malen, um innere Prozesse und Empfindungen visuell zu gestalten
  • Sitzen im Kreis, zuhören und wertfreie Reflexion, die dem Bedürfnis nach Gehör und Ausdruck einen sicheren Raum geben

Neues Angebot mit Terminen ab Jänner 2025 ist in Planung. In Anknüpfung, Abwandlung meiner bisherigen Blick nach Innen Module ... Deine Reise zu dir selbst! (seit 2004)